خشونت بس: بیشتر افراد در کنترل هیجانات منفی خود دچار مشکل می‌شوند و در ابراز این دسته از احساسات و هیجانات است که مشکلات جدی بروز پیدا می‌کند. خشم نیز یکی از این هیجانات است. آموزش صحیح می‌تواند به همه انسان‌ها اعم از مرد و زن کمک کند تا بتوانند به‌درستی احساسات خود را کنترل کرده و در مسیری سازنده… ادامه مطلب "یاد گرفتم چطور خشمم را کنترل کنم"

خشونت بس: لی‌لا یکی از زنان سخت‌کوش و توانمندِ هرمزگان است. او محققی خودآموخته است، بسیار خوانده است و بسیار تجربه دارد. با آنکه زندگی پر از فراز و نشیبش به او فرصت تحصیلات آکادمیک را نداده اما در عمل و تجربه توانسته است هر آنچه را که لازم داشته در این راه کسب کند. با اهمیت‌ترین بخش کارهایش، تحقیقات… ادامه مطلب "مَیرَم"

خشونت بس: ریحانه یکی از دختران افغانستانی است که در یک مدرسه خودگردان مهاجران افعانستانی درس می‌خواند. ذهنش می‌بایست درگیر بازی‌های کودکانه باشد اما در خانه‌ای پر از خشونت گرفتار است و نمی‌داند با مسئله‌ای که با آن روبه‌روست چگونه برخورد کند. او با همه کودکی‌اش سراغ افرادی رفته که فکر می‌کرده می‌توانند به او کمک کنند. بااین‌وجود به نظر… ادامه مطلب "صدای ریحانه"