دستورالعمل کارگاه «آموزش مهارت‌های کنترل خشم و کاهش خشونت»‏

خشونت بس:  دوره مهارت‌های زندگی حاضر به‌طور خاص برای پیشگیری از خشونت خانوادگی طراحی‌شده است. نکته قابل‌توجه این‌که این دوره تنها مهارت‌های فردی افراد را بالا می‌برد. خشونت خانوادگی معضل اجتماعی پیچیده‌ای است که گاه فرد به‌تنهایی با آن نمی‌تواند مقابله کند؛ اما هر چه مهارت‌های فردی بیشتر باشد توان تصمیم‌گیری بیشتر و بروز رفتار مناسب ممکن است بتواند آسیب‌های خشونت علیه فرد را کاهش دهد.

این دوره در ۴ مبحث اصلی برگزار می‌شود:

1. مهارت‌های ارتباطی
2. مهارت‌های قاطعیت و نه گفتن (جرئت ورزی)
3. مهارت‌های حل مسئله و حل تعارض
4. مهارت‌های کنترل خشم

هرکدام از این مباحث دارای اهداف مشخصی است که این اهداف به یکدیگر گره‌خورده‌اند. در هرکدام از مباحث با اهداف خاص آن آشنا می‌شوید.

مخاطب دوره مهارت‌های زندگی

مخاطب این دوره در درجه اول زنانی هستند که در معرض توهین، درگیری و خشونت خانوادگی هستند تا به‌واسطه شرکت در این دوره بتوانند تا حدودی از بار خشونت خانوادگی علیه خود بکاهند. در درجه دوم مخاطب آن کلیه زنان هستند که این دوره به آن‌ها کمک خواهد کرد تا در آینده بتوانند از خشونت خانوادگی بر خود تا حدودی پیشگیری کنند. اگرچه، مخاطب این دوره علاوه بر زنان متأهل، دختران جوان نیز می‌توانند باشند؛ اما بهتر است کارگاه برای دختران مجرد و زنان متأهل جداگانه برگزار شود.

تعداد شرکت‌کنندگان در دوره: ۱۰ تا ۲۰ نفر

تعداد تسهیلگران دوره: ۲ تا ۳ نفر

منابع مورداستفاده:

• قهاری، شهربانو؛ بوالهری، جعفر؛ و باروتی، عصمت (۱۳۸۷). مهارت‌های زندگی ویژه زنان خشونت دیده، تهران: دانژه.
• یونیسف (۱۳۹۲). بازی‌ها و تمرین‌ها- راهنمایی برای مدرسین و تسهیلگران کارگاه‌ها و برنامه‌های گروهی مشارکت محور، تهران: دایره.

مبحث چهارم دوره: مهارت کنترل خشم و کاهش خشونت

اهداف برگزاری دوره:

–          آشنایی با تعاریف خشم و پرخاشگری

–          آشنایی با مراحل و نشانه‌های خشم

–          آشنایی با روش‌های کنترل خشم (کنترل نشانه‌های بدنی، نشانه‌های شناختی و نشانه‌های رفتاری)

–          آشنایی با روش‌های درست ابراز خشم

–          آشنایی با مقابله با فرد پرخاشگر

مهارت کنترل خشم آخرین مبحث مهارت‌های زندگی با رویکرد کاهش خشونت علیه زنان است که پیشنهاد می‌شود طی دو جلسه دوساعته برگزار گردد اما در صورت محدودیت زمانی می‌توان با حذف برخی فعالیت‌ها طی یک جلسه 3 ساعته نیز کارگاه را برگزار کرد.

از لینک زیر می توانید نسخه پی دی اف دستورالعمل برگزاری کارگاه مهارت کنترل خشم و کاهش خشونت را دریافت کنید:

نسخه پی دی اف دستورعمل کارگاه مهارت های کنترل خشم و کاهش خشونت

برچسب ها : خشونت خانوادگی، کنترل خشم، کاهش خشونت، رفتار مناسب، مهارت های زندگی